想要快速放屁可能是飲食產氣過多、腸道蠕動緩慢、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療等。
1. 飲食產氣過多:食用過多產氣食物如豆類、洋蔥、土豆等易導致腸道內氣體增多。可適當增加富含膳食纖維食物攝入,促進腸道蠕動利於氣體排出,同時減少產氣食物攝取,多喝溫水加快氣體排出體外。
2. 腸道蠕動緩慢:缺乏運動、長期久坐等會使腸道蠕動減弱。應增加日常活動量,如散步、慢跑等,促進腸道蠕動。也可進行腹部按摩,以肚臍為中心,順時針輕柔打圈按摩,刺激腸道蠕動幫助放屁。
3. 消化不良:胃腸消化功能弱,食物在腸道內停留時間長易產氣。可遵醫囑用藥,如健胃消食片,能促進消化增強胃腸動力;多酶片有助於消化食物;大山楂丸可開胃消食,改善消化不良狀況促使放屁。
4. 腸道菌群失調:長期使用抗生素等因素會破壞腸道菌群平衡。可補充益生菌,如雙歧桿菌三聯活菌膠囊,調節腸道菌群;地衣芽孢桿菌活菌顆粒,改善腸道微生態;酪酸梭菌活菌片,恢復腸道正常菌群功能,利於氣體排出。
5. 腹部著涼:腹部保暖不當會引起腸道應激反應。可用熱水袋熱敷腹部,溫度以能耐受為宜,促進局部血液循環,緩解腸道痙攣,幫助排出氣體。
日常要注意合理飲食,避免食用過多生冷、油膩食物,注意腹部保暖,適當運動,保持良好生活習慣,若症狀持續不緩解應及時就醫。